因為要適應高山症，導遊讓我們睡晚點，9:20才出發。今天是困難痛苦的一天，從昨天起，一連三天，深受高山症所苦，良辰美景奈何高山症，無心賞。舉步維艱，平日没幾步路，都覺得長路漫漫，只想坐在遊覽車上，一動也不想動。但是飛越重山萬水而來，總不能只在車裡看西藏。心裡頭有一個聲音，對我聲聲呼喚~現在不是休息的時刻，現在不是休息的時刻~~~起來、起來~~~不能坐、趕快抬起你的腳、向前走。四肢無力，没胃口，也不敢吃，一點油都不能碰，光看都要吐，早餐只能吃點白稀飯。腹內空空，精彩全失。如此，還能爬布達拉宮?
一下車，在宮前仰望， 拍拍照，望宮興嘆! 還是提起精神，奮力支持，因仰慕唐朝文成、金成兩公主，在西藏的豐功偉業。行前還花了幾日拼完，文成公主電視劇，上網複習金成公主事蹟，兩位皇 室嬌女，勝過十萬甲雄兵，敬佩之至。多少綺麗幻想，發思古之幽情。興興頭頭祈待此行多時，那知高原之惡~高山症，棒打梨花，什麼浪漫情懷、思古幽情，瞬間飛灰煙滅。只擔心，下一口氣能不能順暢，頭不暈，眼不花。真糟糕，眼精痛的很，自作聰明，行程表明明就說，西藏日照強烈，紫外線強，要戴太陽眼鏡。我想;每次行程都說要帶，後來都覺得没必要，只是途增行李重量。戴個帽子遮陽，不就完了。每次旅遊，註明要標帶的藥品，那次不是原封不動帶回來。這次只是帶上，上次原封不動，帶回台灣的腸胃藥和感冒藥。兩藥都没用到，倒是分享團友很多高山症藥、紅景天、胃藥等。
拖著沉重步伐，吐納最深的氣息，步履維艱，眼看四方，努力搜尋，可有轎子、滑竿之類可坐。超失望，没有。宮內大都佛像，看的眼更花。爬到一半，真想放棄，問導遊:我們是否會走回頭，要是，我就原地等。 導遊:不走回頭路，反正最困難的路，你都走過了，不遠了。不遠? 大陸人的距離跟我們很不一樣，他們說不遠，是走一個小時，還不會到。千難萬難，終於也上山、下山，繞了一圈。
下午參觀大昭寺，寺內供奉，原供奉於北京白馬寺，釋迦牟尼12歲等身像。文成公主入藏，成陪嫁品之一。原先供奉於小昭寺，後一翻週折，現供奉於大昭寺。歷代信徒，不斷加鍍金身，已不似12歲，嚴然成年男子。今天行程超累，走好多路。已經超累了，晚上，還看秀~幸福在路上。本想不看的，但付了團費，不看又可惜。幾乎都在睡，在大陸看太多秀，已無多大幸趣看。團友說:好看。實在看不出，好看在那? 無力，超累，雖然在室內，還是冷。感覺有點傷風，更添苦痛。
晚上一進房間，吐了一次，本想吐乾浄點，等會，好吃藥。那知以為吐乾浄了，才剛吃下藥，又吐了。真奇怪，一整天都没吃什麼東西，竟吐得出東西。只得先躺下休息，夜半，再起來吃藥，深怕再吐，戰戰競競，擔心半夜，依舊輾轉反側，一夜數起。
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